Анонс

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СЕССИИ

 

7-14 сентября 2017!

Интенсив по осознанности

САТОРИ (Киев)

Ведет: Ринди

 __________________

  17 сентября

16:30

АУМ

 __________________

 25 сентября - 4 октября 2017

ВИПАССАНА*ОШО медитации*Детокс-программа

 

Каждый понедельник

"7 ЦВЕТОВ ЛОТОСА"

 

Каждую среду

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ

 

 

 

 

 

  

 

"Никто ничего не может сказать про вас.

Что бы люди не говорили, они говорят про самих себя." Ошо

 Каждый день

вне зависимости от групп
и праздников, в центре проходит

Динамическая Медитация ОШО

будни — 7:00 утра
выходные и праздники — 8:00 утра

 

OSHO is a registered trademark of Osho

International Foundation, used with permission,

 www.osho.com/trademarks 
Some material used here (images and text excerpts)

is Copyright © OSHO International Foundation, 

www.osho.com/copyright

OSHO.COM

***   ***   ***

 

Ищите нас в:

Ошо-центр (Киев) ВконтактеОшо-центр (Киев) на Фейсбуке

Медитация Гуришанкар

инструкция и видео

Эта медитация длится один час и состоит из четырех стадий по 15 минут каждая.

Ошо говорит, что если дыхание на первой стадии этой одночасовой медитации выполнено правильно, углекислый газ, который формируется в кровотоке, позволит почувствовать себя так же высоко,  как на Гуришанкар (горе Эверест). Эта «высота» переносится в следующую стадию мягкого глядения, мягкого и спонтанного движения, сидения в тишине.

 

Первая стадия: 15 минут


Сидите с закрытыми глазами. Вдыхайте глубоко через нос, наполняя легкие. Удерживайте дыхание как можно дольше, затем мягко выдыхайте через рот и
оставьте легкие пустыми, сколько сможете. Продолжайте этот цикл дыхания в течении всей стадии.

Вторая стадия: 15 минут


Вернитесь к обычному дыханию и смотрите рассеянным взглядом на пламя свечи или мерцающий голубой свет. Сохраняйте неподвижность
 
Замечание: Если вы страдаете от неврологических расстройств, таких как эпилепсия, никогда не используйте в этой медитации стробоскоп (мерцающий голубой свет). Вместо этого вы можете выполнять эту стадию в повязке.

 

Третья стадия: 15 минут


С закрытыми глазами встаньте и позвольте телу быть расслабленным и восприимчивым. Тонкие энергии начнут выводить ваше тело из зоны вашего контроля. Позвольте случиться «Латихану». Не делайте движения: позвольте им случиться, легко и изящно.

 

Четвертая стадия: 15 минут


Лягте с закрытыми глазами в молчании и неподвижности.

 
© 2013. Ошо-Центр (Киев)
ул. Никольско-слободская, д.6Е
http://osho.kiev.ua

Яндекс.Метрика