Анонс

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СЕССИИ

 

21 октября 2017

МЕДИТАТИВНЫЙ ИНТЕНСИВ:

Випассана* Спонтанное Творчество* ОШО медитации

  __________________

  26 ноября

16:30

 АУМ

 __________________

 19 - 26 апреля 2018!

Интенсив по осозненности "САТОРИ"

 в ТРИПОЛЬЕ!

Ведет: Ринди

 

  13 - 22 октября 2017

ВИПАССАНА*ОШО медитации*Детокс-программа

 

Каждый понедельник

"7 ЦВЕТОВ ЛОТОСА"

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

"Никто ничего не может сказать про вас.

Что бы люди не говорили, они говорят про самих себя." Ошо

 Каждый день

вне зависимости от групп
и праздников, в центре проходит

Динамическая Медитация ОШО

будни — 7:00 утра
выходные и праздники — 8:00 утра

 

OSHO is a registered trademark of Osho

International Foundation, used with permission,

 www.osho.com/trademarks 
Some material used here (images and text excerpts)

is Copyright © OSHO International Foundation, 

www.osho.com/copyright

OSHO.COM

***   ***   ***

 

Ищите нас в:

Ошо-центр (Киев) ВконтактеОшо-центр (Киев) на Фейсбуке

Медитация Надабрама

инструкция и видео

Медитация длится один час и состоит из трех стадий.
Глаза остаются закрытыми в течение всей медитации.

Надабрама – это медитация гудения, через гудение и движение рук ваши конфликтующие части начнут входить в резонанс и привносить гармонию во все ваше существо. И затем, когда тело и ум будут полностью вместе вы «выскользнете из их тисков» и станете свидетелем их обоих. И это свидетельствование снаружи приносит покой, тишину и блаженство. Медитация длится один час.

 «Итак, в Надабраме помните следующее: дайте телу и уму быть полностью единым целым, но помните, что вам нужно стать свидетелем. Покиньте их, тихо, постепенно, через черный ход, без сражения, без борьбы”. Ошо

 

Первая стадия: 30 минут


Сядьте в удобное положение с закрытыми глазами и губами. Начинайте гудеть  настолько громко, чтобы другие вас слышали, и создайте вибрацию в Вашем теле. Вы можете визуализировать пустую трубу или сосуд, наполненный только вибрациями гудения. Пик наступит тогда, когда гудение будет продолжаться само по себе, а Вы станете слушателем. Дышите как обычно. Вы можете изменять уровень звучания или двигать телом плавно и медленно, если захотите.

 

Вторая стадия: 15 минут


Эта стадия разделена на две части по семь с половиной минут каждая. В первой части делайте круговые движения руками, ладонями вверх, в направлении от себя. Начиная от пупка, обе руки движутся вперед и затем расходятся в стороны, делая два больших круга влево и вправо, зеркально отражающих друг друга. Движение должно быть таким медленным, чтобы иногда казалось, что его нет вообще. Чувствуйте, что отдаете энергию вселенной.
Через семь с половиной минут, когда музыка изменится, поверните руки ладонями вниз и начните движение в противоположном направлении. Теперь руки будут сходиться по направлению к пупку и расходиться в стороны от тела. Чувствуйте, что принимаете энергию.
 Как и на первой стадии, не препятствуйте мягким и медленным движениям вашего тела. 

 

Третья стадия: 15 минут


Сядьте абсолютно тихими и неподвижными.

 
© 2013. Ошо-Центр (Киев)
ул. Никольско-слободская, д.6Е
http://osho.kiev.ua

Яндекс.Метрика