Анонс

 

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СЕССИИ

 

 20-27 сентября 2018, КИЕВ

Интенсив по осознанности

САТОРИ

Ведет: Ринди

 

 

20 - 23 сентября 2018

КИЕВ

"КТО ВНУТРИ?-WHO IS IN?"

 

 8 - 14 октября 2018

ОШО группа  "NO MIND - ВНЕ УМА"

 

  22 - 28 октября 2018

ОШО терапия

РОЖДЕНИЕ ЗАНОВО

 

"Никто ничего не может сказать про вас.

Что бы люди не говорили, они говорят про самих себя." Ошо

 Каждый день

вне зависимости от групп
и праздников, в центре проходит

Динамическая Медитация ОШО

будни — 7:00 утра
выходные и праздники — 8:00 утра

 

OSHO is a registered trademark of Osho

International Foundation, used with permission,

 www.osho.com/trademarks 
Some material used here (images and text excerpts)

is Copyright © OSHO International Foundation, 

www.osho.com/copyright

OSHO.COM

***   ***   ***

 

Ищите нас в:

Ошо-центр (Киев) ВконтактеОшо-центр (Киев) на Фейсбуке

Медитация Мандала

инструкция и видео

Медитация длится один час и состоит из четырех стадий по 15 минут каждая.

Каждый круг содержит центр. Целью первых трех стадий этой энергичной и мощной техники является «центрирование», через создание круга энергии. Затем на 4 стадии - расслабление.

 

Первая стадия: 15 минут

C открытыми глазами бегите на месте, начните медленно и постепенно ускоряйте темп. Поднимайте колени как можно выше. Глубокое и равномерное дыхание направит энергию вовнутрь. Забудьте ум, забудьте тело. Продолжайте бежать.

 

Вторая стадия: 15 минут

Сядьте с закрытыми глазами, рот приоткрыт и расслаблен. Мягко вращайте верхней частью тела от живота, подобно тростнику, качающемуся на ветру: из стороны в сторону, вперед и назад, и вокруг своей оси. Это соберет ваши проснувшиеся энергии в центре пупка.

 

Третья стадия: 15 минут

Лягте на спину, голова неподвижна.  Откройте глаза и вращайте глазами по часовой стрелке. Пусть они описывают полный круг в глазницах, как если бы вы следили за секундной стрелкой гигантских часов. Начинайте медленно и затем вращайте глазами быстрее и быстрее. Пусть рот остается открытым, а челюсть расслабленной; дыхание мягкое и ровное. Это приведет центрирующие энергии в «третий глаз».

 

Четвертая стадия: 15 минут

Закройте глаза и будьте неподвижны.

 
© 2013. Ошо-Центр (Киев)
ул. Никольско-слободская, д.6Е
http://osho.kiev.ua

Яндекс.Метрика